Йога онлайн: youtube-каналы, которые делают нас лучше

Можно долго что-то рассказывать, рекомендовать и упрашивать, но лучше сразу зайти на youtube, все посмотреть и попробовать позаниматься со всеми этими ребятами. Только так ты выберешь то, что подходит тебе лучше всего.

Очень популярный канал для начинающих. Если ты только недавно купила коврик, то добро пожаловать на канал Адрианы. Она покажет тебе мягкие асаны, после которых ты влюбишься в йогу и поймешь, что жить без нее уже не можешь.
Адриана радует своей регулярностью. Каждую неделю она выкладывает новый урок.  
«Создай пространство для себя, для любви к себе. Пробуй, отчаивайся и снова возвращайся. Я собрала тут все, что знаю о йоге. И я готова делиться этим с тобой. Присоединяйся к йоге, присоединяйся к нашему сообществу. Будь с нами! И для этого тебе даже не надо покидать свой дом!» Так обращается к нам Адриана. 
У нее на канале собраны уроки разной продолжительности, но чаще всего они не дольше 30 минут. Йога от стресса и тревоги, практика для успокоения нервов, полезные асаны для спины, для ног, йога перед сном и многое другое. Тут же Адриана дает полезные советы для тех, кто практикует йогу, и иногда устраивает 30-дневные челлендж-марафоны. 

Куда же без Тары Стайлз, американской модели, которая стала личным учителем йоги многих звезд и создала свое движение – Strala Yoga?
«Я создавала этот канал с единственной целью – показать своим родным и близким, чем я увлечена. Я хотела, чтобы они стали счастливее и здоровее с йогой. Но тогда я даже не думала, что это станет вдохновением для людей по всему миру! Я восхищаюсь вами, спасибо!» 
Йога в постели, асаны для пробуждения, десятиминутная йога для улучшения концентрации внимания, йога для спины, практика для расслабления, десятиминутная йога от стресса и даже медитация на несколько минут – на этот канал может подписываться как новичок, так и тот, кто практикует йогу давно. 

Тут сразу предупреждают: этот канал для тех, кто хочет растянуться еще больше, не для слабаков, в общем ☺ Зато здесь можно бросить себе вызов, преодолеть барьеры и стать лучшей версией себя. Йога – это осознанное терпение, поэтому мы думаем: а почему бы не присмотреться к Элли? 
«Кто я, черт возьми, такая?» - начинает представление себя девушка, которая год назад создала этот канал. – «Я Элли, родилась и выросла во Флориде. Днем я менеджер по маркетингу, ночью – студент и учитель йоги; страстный путешественник и блогер в то время, которое остается между днем и ночью. Для себя я определила, что как учитель йоги, я хочу вдохновлять, бросать вызовы, вместе расти и меняться внутренне. Если какое-то из этих слов отозвалось в тебе, расстилай коврик и подключайся!»
С Элли не будет прям все просто. Но это заводит. С Элли ты будешь тянуться еще дальше и погружаться в себя глубже. Несколько раз ты ее бросишь, но потом все равно вернешься. 

Еще один очень популярный канал, который советуют многие. «Я стараюсь сделать свой канал интересным и полезным для всех. И для тех, кто первый раз расстелил коврик, и для продвинутых и опытных мастеров. Надеюсь, что какой бы уровень у тебя не был, я буду тебе полезна,» - так знакомится с нами Бретт Ларкин. 
И, ты знаешь, у нее получается быть интересной и полезной. Очень часто она устраивает челлендж-марафоны, которые держат в тонусе. Отдельно она выкладывает 15-минутную практику для занятых, специальные утренние асаны, которые мягко разбудят и заведут, восьмидневный курс йоги, йога как разминка, практика для начинающих – все это ты найдешь у Бретт Ларкин. И между делом она советуют, что лучше есть до практики и после, какая одежда удобна для йоги, обращает внимание на те важные мелочи, до которых у нас, как правило, руки не доходят.

И напоследок немножко красоты тебе в ленту. «Вначале мы думали просто поделиться своей любовью к йоге. Но мы даже представить себе не могли, что это перерастет в такое движение!» - делятся с нами основатели канала, прекрасные Джулиана и Марк.
Мы очень рекомендуем тебе хотя бы на минуточку заглянуть на их канал. Уверены, ты отсюда не выйдешь. Ребята очень искренне и с душой занимаются контентом. Йога – это вдохновение, считают они. И делятся с нами своим вдохновением. 
Дело в том, что Джулиана и Марк много путешествуют и для своего видео выбирают самые красивые локации. Готовься, что ты будешь растягиваться и прогибаться на берегу океана или у старой пагоды. 
Кроме красоты здесь ты найдешь много полезного контента: легкая йога для снятия стресса, йога для новичков с удерживанием асаны до 2-х минут и для тех, кто может тянуться более пяти минут, практики для всего тела и для отдельных его частей. Периодически Джулиана и Марк дают советы по питанию и делятся интересными рецептами. Иногда они озвучивают свои планы, словно советуются с нами. Очень позитивные и светлые ребята, одним словом. Присоединяйся.