С уверенностью заявляем: эта книга точное попадание в цель. Еще не дочитав ее до конца, ты уже начнешь вести дневник. Не веришь? А ты проверь.
Кэтлин Адамс – известный эксперт по дневниковой терапии. Она выбрала отличную тему для исследования: если с алкогольной зависимостью, например, сталкивались не все, то дневник своей жизни хоть раз начинал вести каждый. Благодатная почва, прислушивающаяся аудитория – вот что в итоге получила Кэтлин. И та знаешь, со своей миссией она справляется, можно смело назвать ее главной по дневниковой терапии. Ты к ней точно прислушаешься, и она тебя не подведет. А теперь к делу.
Ты помнишь, о чем был твой первый дневник, что ты в него писала? Наверняка о проблемах в школе, о мальчике, который тебе нравится, но он, гаденыш такой, на тебя даже внимания не обращает, о непонимании с родителями и о каких-то своих смелых детских мечтах. Правда же? А помнишь, когда ты забросила его вести и почему это сделала? Скорее всего, просто поняла, что это бессмысленное занятие, которое отнимает кучу времени, к тому же это все не работает. Вот и ищи теперь тот дневник на даче или на антресолях в родительском доме.
Так вот, Кэтлин Адамс сделает так, что ты снова вернешься к дневнику. И будешь вести его исправно и с удовольствием. Потому что увидишь, какую пользу он тебя даст! Ты научишься вести диалоги со своим гневом или ревностью и увидишь, как на глазах это превращается в сценарий, и как ты на самом деле выглядишь, обремененная этими эмоциями. Ты попытаешься определить если не все, то хотя бы некоторые свои субличности и поймешь, какая из них за что отвечает. Узнаешь, что такое трамплины, в чем они помогают и как можно предсказать свое будущее. В конце концов, Кэлин расскажет тебе, зачем тебе нужно вести дневник и как сделать так, чтобы ты обращалась к нему систематически и с удовольствием.
На самом деле, говорит Кэтлин Адамс, дневниковая терапия появилась в 10 веке в Японии, тогда придворные дамы писали размышления о жизни и любви в так называемых «книгах ко сну». Сегодня нам необязательно писать размышления перед сном. Ты можешь вести дневник когда угодно и где угодно. «Самая полезная сторона дневниковой терапии – перед вами раскрывается содержимое вашего сердца, разума и души. И это исцеляет,» - уверяет Кэтлин Адамс. Мы уже купили себе блокноты для дневников и даже начали вести их. А ты?
на твой Email
Комментарии ()