Еда и мозг

12 августа 2017

Кому читать: если ты следишь за своим питанием. Тебе не все равно, что у тебя на тарелке. И если тебе скажут, что рыбий жир полезен и необходим, ты готова каждое утро съедать его по ложке вместо булочки и кофе.

«Пшеница повышает уровень глюкозы в крови больше, чем сахар. Цельнозерновой хлеб повышает уровень глюкозы в крови сильнее, чем «Сникерс». «Если вам кажется, что вы слишком сильно отклонились от правильного пути, «перезагрузите» себя — поголодайте в течение одного дня, а затем снова ограничьте углеводы до 40-60 грамм в день».

Дэвид Перлмуттер, доктор медицины и практикующий невропатолог, посвятил эту книгу своему отцу, страдающему болезнью Альцгеймера. Опираясь на последние научные исследования, он доказывает, что главный враг нашего мозга — это глютен, а лучшие друзья — это полезные жиры.

Мистер Перлмуттер уверяет, что для того чтобы оставаться умными и обладать хорошей памятью, нам нужно похудеть. И в первую очередь снизить потребление углеводов. А вот жиры нужно добавить. «Наш мозг на 70% состоит из жира,» - напоминает Дэвид. Это супертопливо для него.

У этой книги очень много сторонников, но и столько же противников. Но мы все же считаем, что не мешает составить о ней собственное мнение. Тем более недавно ученые доказали полезность жиров. Так что выпей ложку кокосового масла, или рыбьего жира, или съешь кусочек сливочного масла и читай :)

Дарим промокод на скидку 25%! Скорее нажимай «Скачать книгу», переходи на сайт, в меню «Промокод» введи «inlove»

Нет времени читать?
Пришлем эту статью
на твой Email

Комментарии ()

    Войди на сайт, чтобы оставлять комментарии.

    Посмотри краткое видео по InLove Women