Власть привычки

Кому читать: если ты недовольна своей жизнью, понимаешь, что будто зависла в одном моменте и не можешь двинуться дальше. Если ты чувствуешь, что нужно что-то менять, но как это сделать, не понимаешь.

Чарлз Дахигг, будто играючи, поднял важную тему, он начал рассказывать нам о силе нашего выбора. Ведь что такое привычка? Это наш выбор. Выбор, сделанный однажды, может очень легко перерасти в постоянную привычку. Так что выбирай осторожно. Если кратко: привычка состоит из трех главных составляющих. Это знак, привычное действие и награда. То есть привычка – это петля. И самое главное составляющее в этой петле – награда. Как только ты найдешь для себя страстно желаемую награду, все, считай, что привычка с тобой надолго. Есть над чем задуматься, правда?

Почему стоит читать эту книгу? Потому что в ней ты найдешь множество историй, о которых, мы уверены, раньше даже не задумывалась. Ты узнаешь, почему люди вдруг массово начали чистить зубы, и причем тут приятное пощипывание во рту. Ты узнаешь, какие привычки внедрил своим посетителям Starbucks. Поймешь, что вся реклама построена на внедрении нам новых, но самая успешная эксплуатирует наши старые привычки. Кстати, если у тебя есть бизнес, тебе тем более будет интересно прочесть эту книгу, а вдруг она тебя на что-то натолкнет.

Чарлз Дахигг не бросил нас с этими знаниями, а рассказал, как бороться с плохими и обзаводиться полезными привычками. Наблюдай за своими привычными действиями, отмечай знаки, которые им предшествуют, меняй награду. Привычки на самом деле могут быть под твоим контролем. Кстати, менять свои привычки может быть очень занимательно, это будто делать нового человека. Попробуй!

Цитата: “Исследования последнего десятилетия, посвященные влиянию физических упражнений на повседневные дела, показали, что если люди начинают регулярно заниматься спортом, пусть даже раз в неделю, они начинают часто неосознанно менять и другие, не связанные со спортом, модели поведения в своей жизни. Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и продуктивнее работать. Они меньше курят и проявляют больше терпения в общении с коллегами и домочадцами.”

Дарим промокод на скидку 25%! Скорее нажимай «Скачать книгу», переходи на сайт, в меню «Промокод» введи «inlove»