Творчество

А почему бы и нет? 9 советов для ежедневного вдохновения

Все люди креативны. Просто одни признаются в этом и начинают действовать. А другие ленятся и находят отговорки, мол, я не креативный человек, придумай за меня что-то.


Алла Строгова

Начинай и заканчивай день с обнуления

Так мы называем медитацию. Введи ее в свой ежедневный распорядок дня. Начинай утро с медитации, после нее повторяй аффирмацию, которую ты придумала на текущий день. Поблагодари свою жизнь, близких и себя за то, что имеешь. А теперь можно приступать к зарядке, фитнесу или пробежке.

Я это ем

Не пропускай завтрак. И чтобы у тебя не было соблазна выбежать из дома, не поев и купив кофе по дороге, подойди к завтраку творчески. Считай, что это твое первое задание для развития креативности. Начинай утро со своего пробуждающего напитка. Это может быть вода с лимоном, мятой и имбирем. Или какой-то придуманный тобой рецепт чая со специями. Или зеленый смузи. Или стакан теплого молока с куркумой. Пусть этот напиток войдет в твой утренний рацион. Пусть это будет только твой напиток, так что подойди к рецепту сознательно. Так же продумай свой завтрак.

Представляй, что завтрак дает посыл на целый день, поэтому он должен заряжать тебя энергией и радовать эстетически.

Ничего себе! 

Всегда включай любознательность (не путай с любопытством). Любознательность питает наш мозг и заставляет нас двигаться дальше.

Знаешь, что объединяет всех успешных людей? Любознательность! Просто однажды они встали с дивана, подошли поближе и спросили: а что это? Открывай свое сердце и свой ум, подходи, рассматривай, спрашивай, интересуйся. Но только не отмалчивайся и не стой в сторонке. Хочешь жить творчески? Вдохновляйся!

Рискуй

Ты знаешь, что мы сами способны «лепить» свой мозг? Мы можем развивать отдельные области мозга, создавая новые нейронные связи и внося новые микроизменения. Например, мозг человека, который умеет играть в теннис, отличается от мозга человека, который не умеет. Ты можешь сама решать, какую область мозга тебе не мешало бы прокачать. Особенно ему полезна мобилизация: как только он выходит за рамки привычной системы «дом-работа-дом», он тут же начинает создавать новые нейронные связи. Подпитывай свой мозг чем-то новым, не давай ему зависнуть в рутине.

С ног на голову

Попробуй делать привычные действия по-другому, внеси в них какие-то изменения. Например, ты привыкла выбрасывать вещи, в которых уже не ходишь, или отдавать их своим родственникам. А сейчас попробуй продать их! И подойди к этому творчески. Например, придумай объявление о том, что готова распрощаться со своим платьем, в котором тебя поцеловал принц Монако на балу. Попроси символическую цену — тут же главное фан :)

Растяжка

Ученые утверждают, что гибкое тело дает нам гибкий ум. Поэтому несколько минут в день посвящай растяжке. Кстати, состояние спокойствия и удовлетворения жизнью также зависит от растяжки. Так что в любой непонятной ситуации – расстилай коврик и тянись.

Говори о мечте вслух

Рассказывай, о чем мечтаешь. Описывай свою мечту до мельчайших деталей. Например, опиши свое настроение, в чем ты будешь одета, когда твоя мечта сбудется, кто тебя будет окружать. Не стесняйся предаваться мечтам, это тоже развивает креативность.

Избегай категоричностей

Для начала следи за своей речью и своими мыслями. Старайся не употреблять категоричные обобщающие слова: никогда, никто, всегда, везде. Вместо них вводи в свой лексикон слова со средней нагрузкой: иногда, часто... Если у тебя появляются негативные категоричные мысли, сразу же задавай себе вопрос: это правда? Например, ты думаешь: я никогда это не выучу. И тут же спасительный вопрос-вызов: это правда?

Не могу, не буду, не должна 

– вот эти три опасных фразы, на которых все заканчивается. Это они тормозят нашу креативность и вносят сомнения в наши мысли. Эти фразы – наш внутренний приговор, наше «спасение» и прикрытие нашей лени. А ты попробуй убрать их из своей жизни. Попробуй заменить их на одну: «А почему бы и нет?» И ты увидишь, как изменится твоя жизнь.

Давай попробуем! А почему бы и нет? 

 

Посмотри краткое видео по InLove Women